时间：2025-05-24 06:35

地点：大安区

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蛋白粉最好在以下几个时间吃： 1. 早餐后：在早餐后的30分钟内摄入蛋白粉，可以帮助补充早餐中可能缺乏的蛋白质，提供能量和长时间饱腹感。 2. 锻炼前后：在锻炼前30分钟到1小时内摄入蛋白粉，可以提供充足的氨基酸来支持训练期间的肌肉修复和增长。 3. 睡前：在睡前摄入蛋白粉，可以为身体提供持续释放的氨基酸，促进夜间肌肉修复和生长。 无论何时摄入蛋白粉，都应根据个人的营养需求和锻炼目标来确定合适的摄入量，以及注意选择高质量的蛋白粉产品。另外，建议和营养师或健身教练咨询，以得到更具体的建议。

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"我是知青,以前没交纳职工医保现在可以补交吗?l"

是的，作为知青，如果以前没有交纳职工医保，现在是可以补交的。你可以咨询所在地的社会保险部门或当地医保机构了解具体的补缴办理流程和要求。补交职工医保可以为你提供医疗保障，确保你在需要医疗服务时能享受到相应的待遇。

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大众网记者 闫文文 济宁报道 11月30日，山东省畜牧兽医局发布《2023年度山东省智能牧场和智慧畜牧业应用基地名单公告》，公告中对本年度认定创建73个智慧畜牧业应用基地和33个智能牧场进行了公布。

分付还款可以叫别人还吗？

一般来说，分期付款是指将借款分成多个期限，每期都按照约定的金额偿还。如果你需要分期还款，但遇到暂时无法支付某期款项的情况，你可以与债权人协商，看是否可以将该期款项推迟支付或者安排其他还款方式。然而，债权人可能不会同意允许你让其他人替你还款。因此，在遇到还款困难时，建议你及时与债权人进行沟通，寻找合适的还款解决方案。