时间：2025-05-24 11:29

地点：石渠县

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建立“每周一课”制度，在周工作视频调度会中设置专题培训及情景复盘环节；

如何在夏季做好护肤工作？

在夏季做好护肤工作有以下几点： 1. 使用防晒霜：夏季阳光强烈，防晒霜是夏季护肤的重要步骤。选择含有适当的SPF指数的防晒霜，并经常涂抹，特别是在户外活动时。 2. 清洁面部：由于夏季天气炎热潮湿，容易导致皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔。选择温和的洗面奶清洁面部，每天洗脸两次，早晚均要进行。 3. 补水保湿：夏季高温会让皮肤失去水分，因此补水保湿是必不可少的。选择轻薄的水性保湿产品，每天早晚使用，保持肌肤水润。 4. 控制油脂分泌：夏季容易出现皮肤油光，并容易长痘痘，因此要注意控制油脂分泌。选择适合自己的控油产品，并适量使用。 5. 饮食调理：多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，补充身体所需的营养，利于皮肤的健康。 6. 避免长时间暴晒：避免在太阳暴晒下长时间停留，尤其是在阳光最强烈的中午时段。戴帽子、遮阳伞等措施，减少阳光直接暴晒对皮肤的伤害。 7. 多喝水：夏季容易出汗，身体需要更多的水分来补充。多喝水有助于排除体内的毒素，保持皮肤的湿润和光滑。 8. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于修复受损肌肤，保持肤色健康。 9. 眼部护理：夏季需注意对眼部的护理，如使用眼霜来缓解眼部干燥和细纹。 总之，在夏季护肤要注意防晒、清洁、补水保湿和控油，并保持健康的饮食和睡眠习惯。

各学校要加强质量监测，完善评价体系，聚焦课堂建设、师德师风建设、学生减负增质、教研教改等，强化学校管理和考核激励，扎实开展区域联片教研，依托“乡村教师跟岗学”“城区教师走乡村”等活动，推动教育质量从“均衡”发展到“优质均衡”提升。

” 极目新闻综合央视新闻、四川公安（来源：极目新闻）

淄博制造业还盛产专精特新“小巨人”及全国“单项冠军”，这些生力军正在为先进制造业强市注入新活力。

小朋友被同龄人欺负，应该劝孩子包容待人还是适当回击？

当小朋友被同龄人欺负时，应该教导他们乐于包容待人，并且帮助他们发展解决问题的技巧。 首先，要鼓励小朋友保持冷静。教导他们在受到欺负时保持冷静和镇定，不要轻易激动或动手。解决问题的最好方式是以和平和沟通为基础。 其次，教导他们表达自己的感受。鼓励小朋友与同龄人交流并表达自己受到的伤害，让他们知道被欺负是不对的，并寻求解决问题的方式。 此外，要帮助小朋友培养友善和包容的态度。教导他们理解和尊重他人的感受和差异，以促进友好互助的关系。这包括培养发展同理心和品德，以及帮助他们认识到自己的行为对他人的影响。 然而，适当的回击也是必要的。如果欺负行为持续发生或变得严重，教导孩子站出来并保护自己，但要确保他们明白回击并不意味着施加伤害或产生更多的冲突。 总体而言，小朋友应该被教导包容待人和找到和平解决问题的方式，但也需要在必要时能够适当回击。